20 guias de prevenção
Proteger os dentes todos os dias
Uma biblioteca prática sobre escovagem, limpeza interdental, alimentação, flúor e cuidados adaptados a diferentes fases da vida. As orientações ajudam a organizar hábitos e reconhecer sinais de alerta, mas não substituem uma avaliação individual.
Comece pela necessidade atual: melhorar a técnica, cuidar de uma criança, proteger os dentes durante desporto ou viagem, ou compreender boca seca e sensibilidade. Cada guia inclui um caso concreto, limites e o momento de procurar ajuda.
Prevenção diáriaComo escovar os dentes sem agredir a gengiva
Técnica, tempo, frequência e erros comuns numa rotina diária.
Prevenção diáriaFio dentário ou escovilhões: como limpar entre os dentes
Como escolher e usar meios de limpeza interdental com segurança.
Prevenção diáriaAlimentação e cárie: o que importa no dia a dia
Frequência do açúcar, bebidas, água e escolhas práticas para proteger os dentes.
Prevenção diáriaComo proteger o esmalte e lidar com dentes sensíveis
Ácidos, desgaste, hábitos e sinais que justificam uma avaliação.
Prevenção diáriaDentífrico com flúor: quantidade e utilização
Como usar uma quantidade adequada sem transformar a rotina numa corrida a produtos.
Prevenção diáriaQuando trocar a escova de dentes
Desgaste das cerdas, higiene, doença e sinais de que a escova perdeu eficácia.
Prevenção diáriaMau hálito: cuidados diários e sinais a investigar
Língua, gengivas, boca seca e situações que não se resolvem com pastilhas.
Prevenção diáriaBoca seca: como proteger os dentes
Hidratação, saliva, medicamentos e prevenção quando a boca permanece seca.
Prevenção diáriaSaúde oral durante a gravidez
Gengivas, enjoos, higiene e informação útil antes de uma consulta.